Hur ofta stannar ni upp och tar ett djupt andetag på en fin plats, och insuper själva ”nuet”? I ett samhälle där vi ständigt är uppkopplade och med näsan i telefonen och tankarna ett steg före, är det inte alltid en självklarhet att ta en skogspromenad utan att plocka upp mobilen för att kolla flödet samtidigt.
Polarbröd har i över 40 år följt med skolklasser och familjer på skogsutflykter och äventyr. Att kravlöst umgås i naturen med en god smörgås tillsammans med de vi tycker om, en så kallad ”Polarstund”, är något de vill lyfta extra mycket i den digitala tid vi lever i.
En skogspromenad eller utflykt i naturen gör gott för både kropp och knopp, och tillsammans med rörelseexperterna Susanne Wolmesjö och Johan Andreasson har Polarbröd tagit fram en rad rörelseövningar som är utvecklade för att ha en rolig stund ute i naturen med familj och vänner i samband med kampanjen "Välkommen ut".
Vikten av rörelse är inte bara betydelsefull för att få motion, utan också för att lyssna, se och känna. Då dessa rörelser är kopplade till det centrala nervsystemet, så tränas även hjärnan och våra kognitiva förmågor – det vill säga vårt sätt att tänka, koncentrera oss, planera och minnas. Att motionera och röra i sig i naturen är extra gynnsamt, och därför utgår övningarna från material som redan finns där naturligt.
Naturligt umgänge
Lördagen den 30 september arrangerar Polarbröd tillsammans med organisationen ”Hej Främling”en kostnadsfri familjedag ute i naturen i Anna Lindhs Park i Stockholm. Mellan klockan 13-15 kommer barn och vuxna få prova på olika äventyrsövningar som syftar till att utveckla både kännedom om sin egen kropp, och rörelseförmågan. Det kommer att bjudas på goda smörgåsar från Polarbröd och rörelseexpert Johan Andreasson finns på plats för vägledning. Organisationen ”Hej Främling” startade 2013, och har sedan dess hjälpt nyanlända att upptäcka och uppleva den svenska naturen tillsammans med etablerade svenskar. Just naturen är en perfekt plats för nya människor att umgås och trivas med varandra – en naturlig plats innebär ett naturligt umgänge!
Kika på klippet nedan och följ med när "Hej Främling" och Polarbröd hade en härlig dag till sjöss!
I samarbete med Polarbröd
